Matricúlate en este Curso de Monitor de Relajación y aprende las principales técnicas de relajación creativa y emocional con una Titulación expedida por Euroinnova International Online Education

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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200 horas
Becas y Financiación
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sin intereses
Plataforma Web
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24 Horas
Equipo Docente
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Especializado
Acompañamiento
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Personalizado

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Nuestros alumnos opinan sobre: Monitor en Técnicas de Relajación Creativa y Emocional

4,6
Valoración del curso
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4,9
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* Todas las opiniones sobre Monitor en Técnicas de Relajación Creativa y Emocional, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de monitor de relajación

CURSO DE MONITOR DE RELAJACIÓN. Inscríbete en esta formación y obtén conocimientos sobre psicoterapia emocional y técnicas de relajación progresiva y autógena. ¡Da un valor añadido a tu perfil profesional y despega en el mercado laboral con este Curso Técnicas de Relajación Creativa!

Resumen salidas profesionales
de Curso de monitor de relajación
El ritmo de vida acelerado que caracteriza a las sociedades modernas hace que cada vez más personas sufran diferentes patologías asociadas al estrés, por lo que cada vez son más las personas que quieren aprender las técnicas de relajación que permitan alcanzar un estado más saludable. Por medio de este curso de monitor de relajación se ofrecen al alumnado los conocimientos relativos a las técnicas de relajación creativa y emocional que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés.
Objetivos
de Curso de monitor de relajación
Entre los objetivos que persigue este Curso de Monitor de Relajación encontramos los siguientes: - Conocer qué es la relajación creativa y emocional. - Aprender a controlar el estrés y la ansiedad. - Conocer las principales técnicas de relajación. - Aprender a controlar la respiración. - Aprender a controlar las emociones. - Dominar las técnicas cognitivas para el control de las emociones.
Salidas profesionales
de Curso de monitor de relajación
Los conocimientos de este Curso de Monitor de Relajación son aplicables, profesionalmente, en las áreas de psicología, actividad física y sanidad. Así, podrás desarrollar tu perfil laboral como experto en técnicas de relajación y respiración.
Para qué te prepara
el Curso de monitor de relajación
Gracias a esta acción formativa podrás aprender las principales técnicas de relajación, respiración y control de las emociones asociadas a la relajación creativa y emocional.
A quién va dirigido
el Curso de monitor de relajación
Este curso online está dirigido a todos aquellos profesionales interesados en conocer las técnicas de relajación creativa y emocional, para aplicarlas en sus sesiones, así como a aquellas personas que quieran aprender a relajarse para mejorar su estado de salud.
Metodología
de Curso de monitor de relajación
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de monitor de relajación

Descargar GRATIS
el temario en PDF
  1. Concepto de relajación
  2. Efectos derivados de la relajación
  3. Experiencia vivencial de la relajación
  4. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  1. Definición de las emociones
  2. Sustratos biológicos de la emoción
  3. Clasificación emocional
  4. Gestión de las emociones
  5. Funciones de las emociones
  6. Teorías de las emociones
  7. Emociones y salud
  1. El estrés
  2. La ansiedad
  3. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
  1. Relajación progresiva de Jacobson
  2. Introducción al método
  3. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
  4. Variantes a la técnica de Jacobson
  1. Relajación autógena
  2. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
  1. Anatomía del aparato respiratorio
  2. Fisiología de la respiración
  3. La respiración. La acción de respirar
  4. La importancia de respirar bien
  5. Beneficios de una respiración correcta
  6. El control de la respiración
  1. Técnicas de respiración
  2. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  1. Introducción
  2. Conocerse a sí mismo
  3. Honestidad emocional
  4. Energía emocional
  5. Retroinformación emocional
  1. Definición de psicoterapia
  2. Psicoterapia centrada en las emociones
  3. Control emocional
  4. Aproximación a la Psicología positiva
  5. Terapia Transpersonal
  6. Mindfulness. Psicoterapia y bienestar
  7. Abordaje corporal de las emociones
  1. Solución de problemas
  2. Detención del pensamiento
  3. La inoculación del estrés
  4. La sensibilización encubierta
  5. Terapia racional emotiva de Ellis

Titulación de Curso de monitor de relajación

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Tutor
Grado en Psicología Máster en Psicología de la Intervención Social
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Cristina Molina Gallego
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Licenciada en Psicología Máster Terapia Cognitivo Conductual en Adultos Terapias Tercera Generación- Terapias Contextuales
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Euroinnova Business School
María Del Mar Díez Simón
Tutor
Master Profesorado Orientación Educativa, Titulado Universitario 2 ciclo o Licenciado - Licenciado en Psicología
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7 razones para realizar el Curso de monitor de relajación

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Nuestra experiencia

Más de 20 años de experiencia en la formación online.

Más de 300.000 alumnos ya se han formado en nuestras aulas virtuales.

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Aprendizaje 100% online, flexible, desde donde quieras y como quieras

Docentes

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Aprendizaje para la vida real, contenidos prácticos, adaptados al mercado laboral y entornos de aprendizaje ágiles en campus virtual con tecnología punta

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Se llevan a cabo auditorías externas anuales que garantizan la máxima calidad AENOR.

Nuestros procesos de enseñanza están certificados por AENOR por la ISO 9001 y 14001.

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Una beca en consonancia con nuestra apuesta por el fomento del emprendimiento y capacitación de los profesionales que se hayan aventurado en su propia iniciativa empresarial.

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La beca amigo surge como agradecimiento a todos aquellos alumnos que nos recomiendan a amigos y familiares. Por tanto si vienes con un amigo o familiar podrás contar con una beca de 15%.

* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Curso de Monitor de Relajación

En la actualidad uno de los principales problemas de la sociedad es la ansiedad y el estrés con el que conviven muchas personas, resulta muy complicado para ellas relajarse y por esta razón está en constante crecimiento la demanda de monitores que conozcan las principales técnicas de relajación, por ello ahora se te ofrece el Curso de Monitor de Relajación.

Euroinnova International Online Education te da la oportunidad de conocer las diferentes patologías que se asocian al estrés y ser capaz de controlarlo, además de controlar las emociones, la respiración y otros elementos claves que serán vistos a lo largo del Curso Técnicas de Relajación Creativa

CURSO DE MONITOR DE RELAJACIÓN

Especialízate en las técnicas de relajación de forma online

Vivimos en un mundo en el que la ansiedad y la depresión se han colado en el top 10 de enfermedades del siglo XXI. Por ello, las técnicas de relajación pueden reducir estos síntomas y ayudarte a disfrutar de una mejor calidad de vida. 

Algunas técnicas de relajación son:

  • Relajación autógena: En esta técnica usas tanto las imágenes visuales como la conciencia corporal para reducir el estrés. Para ello debes imaginar un entorno tranquilo, concentrarte en la respiración relajada y controlada y en disminuir la frecuencia cardíaca.

  • Relajación muscular progresiva: Aquí te concentras en tensar lentamente cada grupo muscular y, luego, relajarlo.

     

  • Visualización. En esta técnica de relajación, puedes formar imágenes mentales para hacer un recorrido visual hacia un lugar o una situación pacífica y tranquila.

No son las únicas, también existen otras como: Respiración profunda, masajes, meditación, taichí, yoga, biorretroalimentación, musicoterapia o terapia de arte, aromaterapia e hidroterapia.

¿Por qué estudiar la relajación creativa y emocional?

A veces, las responsabilidades, tareas, toma de decisiones diaria, entre otras casuísticas, puede llevarnos a una situación de desbordamiento. Es por ello que debes tener en cuenta que las técnicas de relajación son grandes aliadas. A lo largo de esta formación vas a poder conocer muchas de las técnicas más importantes para la relajación, por ello no dudes en matricularte en el Curso Técnicas de Relajación Creativa

Practicar técnicas de relajación puede tener muchos beneficios, como los siguientes:

  • Disminución de la frecuencia cardíaca.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Mejora de la calidad del sueño.
  • Mejora de la digestión.
  • Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales.
  • Disminución de la actividad de las hormonas del estrés.
  • Disminución de la tensión muscular y el dolor crónico.
  • Mejora de la concentración y el estado de ánimo.
  • Mejora de la calidad del sueño.
  • Disminución de la frecuencia respiratoria.
  • Aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales.
  • Disminución de la fatiga.
  • Disminución de la ira y la frustración.
  • Aumento de la confianza para lidiar con problemas.

¿Te gustaría trabajar como monitor de relajación creativa?

Cuando hablamos de las técnicas de relajación creativa y emocional estamos mencionando una serie de entrenamiento donde la estrategia consiste en varios ejercicios donde se trabaja en la relajación tanto del estado físico como mental. Esto tiene grandes consecuencias en las personas que lo realizan, ya que pueden ver muy mejorado su rendimiento a nivel físico, laboral o incluso con los estudios

La base de la relajación creativa consiste en el aprendizaje, el objetivo es conseguir una relajación de los diferentes músculos que son los que realizan contracciones al movernos, para ello es importante estar sentado de forma cómoda y apoyada, cuando hemos realizado esto se intentará no hacer fuerza con ninguna parte del cuerpo, la concentración será clave para conseguir el objetivo final de relajación. Gracias a ello se puede conseguir una relajación de los impulsos negativos así como una motivación por cuidarnos más. 

 

CURSO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CREATIVA

Aprende más sobre este ámbito leyendo nuestro blog especializado que te ofrecemos a continuación: https://www.euroinnova.edu.es/blog/tecnicas-de-relajacion-para-la-ansiedad

Ventajas de matricularte en el Curso de Monitor de Relajación con Euroinnova.

Para obtener el mayor beneficio con la formación del Curso Técnicas de Relajación Creativa, combina las técnicas de relajación con pensamientos positivos. Busca el humor, resuelve problemas, aprende a administrar tu tiempo, haz ejercicio y dormir de 7 a 8 horas diarias. 

Consigue ahora una formación especializada en este ámbito con el Curso Técnicas de Relajación Creativa con una Titulación expedida por Euroinnova International Online Education, con ella podrás aprender todo sobre las técnicas de relajación creativa y emocional. 

Podríamos seguir enumerando factores que intervienen de forma efectiva en la mejora de la canalización del estrés, pero preferimos que lo aprendas de forma completa.

Adelante, ¡matricúlate ahora en el Curso de Monitor de Relajación!

Preguntas al director académico sobre el Curso de monitor de relajación

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