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CURSO DE TRX, CONVIÉRTETE EN UN EXPERTO DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

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¿Quieres saber más acerca del curso trx que ofrece Euroinnova Business School? Sin duda alguna, durante los últimos años se ha producido un aumento progresivo de la preocupación de la población tanto por la salud como por el aspecto físico exterior. Es por ello que, cuando las largas rutinas lo permiten, las personas aprovechan su tiempo libre para realizar actividades que permitan una mejora de la salud y aseguren mantener la capacidad física en estado óptimo, sin que se dejen notas las secuelas del paso del tiempo.

En este contexto, han adquirido especial importancia los centros dedicados a la ejercitación del cuerpo, como son los gimnasios y centros deportivos o de fitness. Estos centros cuentan con un elevado equipamiento destinado a realizar distintas actividades, centrándose en aquellas de tipo cardiovascular y aquellas destinadas al aumento de la musculatura y de la flexibilidad del cuerpo. También, en estos centros, se suele incluir el asesoramiento de expertos en la práctica deportiva, quienes tienen una formación especializada en la realización de un ejercicio y quienes son capaces de analizar la intensidad adecuada del mismo en función de la persona que lo realice. Estos son conocidos como entrenadores personales o personal trainer y monitores en el caso de que se encarguen de la guía de grupos. La titulación para ejercer profesionalmente en esta materia se puede obtener a través de los cursos de trx que ofrece Euroinnova Business School.

¿En qué consiste el trx?

El origen del TRX se sitúa en la gran potencia estadounidense, que como ya se sabe, es el país que por excelencia se encarga de la creación de nuevas modas así como de su exportación al resto del mundo. En los últimos años, esta nueva actividad deportiva ha llegado al continente europeo con una muy buena acogida por parte de los amantes del deporte y del fitness. La creación de este tipo de deporte surgió de manera fortuita. Los miembros de las fuerzas de operaciones especiales de los Estados Unidos disponían de escaso espacio y de material para fortalecerse durante sus servicios, lo que provocó que Randy Hetrick idease nuevas fórmulas para realizar entrenamientos personales.

La base principal de los ejercicios del curso TRX son una serie de cuerdas que tratan de mantener el cuerpo en suspensión, tratando de trabajar con el propio peso corporal. En líneas generales, consiste en ejercitar el cuerpo a través de tirar del propio peso corporal lo que provoca que la probabilidad de lesión funcional sea mínima, ya que se trabaja con un peso y una fuerza para el que el cuerpo está realmente preparado.

El entrenamiento en suspension o TRX no requiere la presencia de una buena forma física previa, ya que se pueden encontrar distintos niveles de intensidad. Lo que sí que se recomienda por parte del personal trainer es contar con la asistencia de una persona de formación cualificada en la materia, para aprender a usar correctamente el sistema de cuerdas y de anclajes y asegurar que no se producen lesiones. Además, también será necesario, sobre todo en el caso de las personas de mayor edad, ponerse en contacto con un profesional médico para asegurar que no existen problemas que puedan dificultar la realización del training en suspension.  Los cursos de trx que se impartieron desde Euroinnova en 2017 fueron muy populares debido al carácter innovador de estos ejercicios y este entranamiento.

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Algunos ejercicios de TRX

El trx se engloba dentro de la categoría de "entrenamiento funcional", el cual está ganando una gran popularidad en la actualidad. Este se caracteriza por marca un objetivo claro desde el principio y tratar de modificar de manera ligera la rutina de una persona hasta conseguir orientarla hacia el objetivo. Los primeros ejercicios que se suelen realizar en relación al training de trx como se puede ver en algunos vídeos de youtube son:

– Encogimiento abdominal en suspensión: consiste en colocarse en postura de plancha, lo que ayudará a fortalecer el abdomen y los brazos, ya que estos serán los encargados de soportar el peso de todo el cuerpo.

– Zancadas en suspensión: una de las piernas queda suspendida en el aire mientras que la otra se encarga de soportar todo el peso del cuerpo. De esta forma la musculatura de la articulación se refuerza considerablemente.

– Remo en suspensión: sus efectos sobre el cuerpo son similares a los de las flexiones pero estas presentan una realización más sencilla. Cuanto mayor sea la inclinación del cuerpo hacia atrás, mayor será la intensidad de la actividad.

– Sentadilla en suspensión: a través de esta actividad se trabaja el tren inferior del cuerpo. El soporte que presenta la cuerda puede ayudar a realizar un pequeño salto tras cada sentadilla, haciendo más efectivo el ejercicio como se podrá ver en el curso de trx.

Sin duda alguna, la realización del curso de monitor de entrenamiento en suspensión o trx, acompañado de la formación en cross training es una de las mejores opciones, ya que combina la formación teórica como la práctica a través de vídeos como los de Youtube. 

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Ester Ávila.

Graduada en Marketing e Investigación de Mercados.

Departamento de Social Media y Comunicación.

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Opiniones de curso trx

Bueno
Por ELISA S. A. el 30-08-2018

>Lo que mas me ha gustado:

la parte de trx y Crosstraining

He echado en falta:

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MÁLAGA
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Mejoré sobre Monitor de TRX-CrossTraining.

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Por JUAN CARLOS V. I. el 16-08-2018

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GIRONA
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Por EVA V. S. el 28-03-2018

Que he aprendido:

He mejorado sobre Monitor de TRX-CrossTraining + Especialización en Coaching

MADRID
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Por DAVID R. M. el 28-06-2018

Que he aprendido:

El funcionamiento del cuerpo en la práctica deportiva.

Lo que mas me ha gustado:

Los sistemas energéticos.

He echado en falta:

Más información de rutinas de Crossfit.

MADRID
Genial
Por MACARENA R. H. el 30-10-2018

Que he aprendido:

He aprendido acerca de comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo..

Lo que mas me ha gustado:

Otro temario ideal , es este segundo curso que solicité.

He echado en falta:

Nada que añadir

Comentarios:

Los apuntes han sido de ideal cualidad.

PALMAS (LAS)
Genial
Por Laura el 21-02-2018

Que he aprendido:

Mejoré acerca de establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento..

Lo que mas me ha gustado:

Le maravilla un montón el temario.

He echado en falta:

Nada que mejorar

Comentarios:

Nos encantó mucho el trabajo.

MÁLAGA
Bueno
Por FRANCISCO S. G. el 01-04-2018

Que he aprendido:

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BARCELONA
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Por CARLOS F. J. el 11-10-2018

Que he aprendido:

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Genial
Por FRANCISCO JAVIER G. B. el 16-03-2018

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Genial
Por VICENTE A. M. el 18-05-2018

Que he aprendido:

He aprendido acerca de UF1071 Elaboración de Presupuestos de Proyectos de Restauración de Obras de Piedra Natural.

Lo que mas me ha gustado:

Los ejercicios han sido de ideal naturaleza.

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Todo perfecto

Comentarios:

Los ejercicios me han ayudado mucho.

MADRID
Bueno
Por BENITO D. H. el 21-04-2018

Bueno
Por BENITO D. H. el 30-06-2018

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