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Antonio P.
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Lidia S.
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María G.
GRANADA
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Cuando hablamos de necesidades nutricionales, estamos haciendo referencia a la cantidad de nutrientes que tienen que tener una persona para mantener su salud de manera adecuada. También hace referencia a la energía que necesita una persona para ser capaz de afrontar las distintas actividades que se van a dar a lo largo del día. Esta energía provienen de los nutrientes, y que estos a su vez proceden de la ingesta de alimentos.
En función de nuestro sexo, estado físico y edad, entre otros factores, nuestras necesidades van a variar de una manera u otra. Por ello, es importante que conozcas mucho el área de los alimentos y que sepas cuáles son los que debes tomar para que tus necesidades nutricionales estén correctas. Puesto que los seres humanos no somos capaces de crear nuestros propios nutrientes, tenemos que ingerirlos, de esta manera también podemos evitar que se den distintas enfermedades.
Los alimentos se dividen en varios grupos según los nutrientes que aportan a nuestro metabolismo. Estos pueden ser:
Es muy importante que las personas cuenten con una dieta equilibrada, para que no cuenten con ningún problema de salud futuro. Además de todos los alimentos, para el buen metabolismo y funcionamiento del organismo es fundamental beber mucha agua y estar constantemente hidratados. De esta forma, nuestro estado físico va a mejorar considerablemente.
Los nutricionistas tienen una labor muy importante, puesto que es gracias a ellos que la calidad de vida de muchas personas puede mejorar, entre las funciones que estos llevan a cabo se encuentran las siguientes:
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